さぁ、ホットヨガを始めよう!

ホットヨガは人間の身体が一番柔軟しやすい室温・湿度で行うヨガです。通常のヨガと違うところは、ヨガを行う環境・空間っていうだけです。ホットヨガは室温が約39度、湿度が55%~65%の環境で行うんですが、この環境が発汗と汗の蒸発がベストらしいです。それでいて体・筋肉を伸ばしたり柔軟させるヨガのポーズをするので、さらに汗をかいてしまいます。

ホットヨガをやっている人で一番多いのがダイエットです。ホットヨガに女子が多いのもダイエット効果っていうのが大きいのですが、それだけじゃなくて美肌とかホルモンバランスの安定にもつながるので女子にとっては特別メリットが大きいフィットネスなんです。

大阪の市内で人気のホットヨガ

ホットヨガスタジオと言えばLAVAが一番有名です。日本全国に店舗があって、大阪市内にもスタジオを持っています。LAVAの他にもホットヨガスタジオは市内にたくさんありますが、初めてホットヨガを行くとなればLAVAが一番安心できると思います。

大阪市内のLAVA店舗一覧

今のところ大阪市内にあるLAVAは6店舗です。
店舗名 住所
なんば店 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F
扇町店 大阪府大阪市北区天神橋3-7-13ブラーヴォ扇町2F
梅田店 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F
天王寺店 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 エコーアクロスビル9F
大阪上本町店 大阪府大阪市天王寺区上本町6-6-23 上本町サウスビル3F
京橋店 大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F

大阪環状線上が最寄駅のLAVA

店舗名 最寄駅
梅田店 大阪駅(梅田)
京橋店 京橋駅
天王寺店 天王寺駅
扇町店 天満駅

ホットヨガでダイエット

ホットヨガをやって汗をかくことでカロリーが消費されるので痩せるのは当然ですね。でも、ホットヨガのダイエット効果の重要なポイントは消費カロリーじゃないんです。ホットヨガがダイエットで人気な理由は「痩せやすい体質&太りにくい体質への変化」です。

汗をかいて体を柔らかくすることで、血流が良くなり基礎代謝がアップします。ホットヨガをすると自然にこれができてしまうので、ホットヨガを初めていつのまにか太りづらくなった!痩せやすくなった!っていう女子は多いんですよ。

もう一つのポイントは筋肉量です。フィットネス系のダイエットってどうしても筋トレがメインになるので筋肉がついてしまうんですよね。確かに筋肉がつくと基礎代謝が上がって痩せやすい体と太りにくい体を手に入れる事はできるんだけど、筋肉がつくと体重は増えてしまうんです。それに体系も筋肉による痩せ方になってしまうので、女性らしい体系で痩せたいっていう人には不向きなんです。

ホットヨガだと筋肉をつける運動やポーズはないです。だから筋トレと同じように痩せやすい体や太りにくい体にはなるけど、筋肉はつかないので美しく痩せる事ができるんです。

大阪市を中心に2店舗を構えるスタジオYO・GANはお洒落で清潔感抜群

たくさんのホットヨガスタジオがある大阪市内ですが、今回注目したのはホットヨガスタジオYO・GANです。

大阪市の梅田・京橋に店舗を構える小さなスタジオですがとてもおすすめです。

もちろんLAVAはCALDOなどの大手スタジオには店舗数では劣りますが、店内設備、レッスン内容やその他サービスでは負けず劣らずのスタジオなんです!

大阪でも北エリアに住んでいる人は通いやすく、どちらも駅近なのでアクセスはし易いです♪

今回はそんなYO・GANの魅力を先取りして見ましょう!

YO・GANの魅力はサービスの多さ!

スタジオYO・GANはホットヨガ専用スタジオではありません。

このような言い方をすれば誤解を招いてしまうかもしれませんが、ホットヨガ以外にもたくさんのエクササイズを受けることが出来るスタジオなんです!

多くの女性はダイエットや美の追求のためにホットヨガなどのエクササイズに通っているはずです。

そうなればホットヨガだけでなくたくさんのエクササイズを併用できる総合的な店舗はとても貴重ですよね。

併用したレッスンを受けることができれば効率よく美を追求することが出来るのですから。

用意されているサービス内容

たくさんのエクササイズやサービスが受けられるって一体どんなものがあるの?と気になりますよね!

YO・GANで受けることが出来るサービスは以下のとおりです。

  • ホットヨガ
  • 常温ヨガ
  • ホットピラティス
  • ウォームレッスン
  • 加圧トレーニング
  • アロママッサージ
  • ダイエットサポートプログラム
  • 岩盤浴

なんとこれだけのサービスを受けることが出来るんです!

一つの店舗でこれだけのサービス内容が用意されているスタジオは大阪でも珍しいですね。

レッスンを組み合わせることで、代謝・脂肪燃焼率も効率的に高まり、高いリラックス効果も期待できます。

ただし梅田店と京橋店で若干受けれる内容が異なっているので確認はしておきましょう!

梅田店で受講可能なサービス一覧

  • ホットヨガ
  • 常温ヨガ
  • ホットピラティス
  • ウォームレッスン

梅田店は京橋店に比べると受けられるサービスが少なめにはなっています。

しかしホットヨガのメニューは充実していますし、どちらかと言えばホットヨガ中心の店舗が梅田店となります。

またウォームレッスンとは、初心者でも安心して行えるように室内環境(温度)がやや低めに設定された優しいレッスンのことです。

初心者から上級者までもが安心して通えるスタジオになっているんですよね♪

京橋店で受講可能なサービス一覧

  • ホットヨガ
  • 常温ヨガ
  • ホットピラティス
  • ウォームレッスン
  • 加圧トレーニング
  • アロママッサージ
  • ダイエットサポートプログラム
  • 岩盤浴

京橋店では全てのサービスの受講が可能!!

梅田店とは違い総合的にボディメイクを目的とした女性におすすめの店舗です。

ヨガ・ピラティス・加圧トレーニングなどで身体を動かした後にアロママッサージで癒やし効果を高める。

高いリラックス効果を感じることができるので非常におすすめですね。

一つ一つのレッスンの質が低い…なんてことはないのでとても充実した内容を受けることが出来ると思います。

女性専用スタジオで生活感抜群!お洒落な店内は魅力的

ホットヨガスタジオYO・GANは梅田店・京橋店ともに女性専用スタジオとなっています。

男性可のスタジオが徐々に増えてきているホットヨガスタジオですが、YO・GANは女性専用です。

男性がいると集中できない!気になって仕方がない!汗だくの姿を見られたくない…

など気にする女性は多いのでとても安心できますね。また清潔感も抜群です。

いくら女性専用スタジオでも清潔感のない店内では通う気になれません。女性は清潔感をとても気にするのでスタジオ選びには重要なポイントです。

女性専用で清潔感もあるYO・GANは通いやすいこと間違いありません。

梅田店・京橋店ともにお洒落な内装

YO・GANの店内は非常にお洒落です。

大阪にあるホットヨガスタジオの中でもナンバーワンではないか?と思えるほどの店内のオシャレ度!

清潔感がありシンプルで女性が喜ぶおしゃれな空間は通いたくなってしまいます。

どうせ通うならお洒落なスタジオのほうがモチベーションも高まりますよね!

各店舗の内装は公式サイトでも確認できるので是非チェックしてみてください!

アクセスもしやすいYO・GANは通いやすい!

大阪にあるホットヨガスタジオの殆どは駅近でアクセスしやすいのでとっても通いやすいんです。

もちろんYO・GANもアクセスは便利!

最寄り駅から徒歩5分圏内にあるのでレッスン後も楽に帰宅できます。

アクセスしにくいスタジオだと通うことが億劫になってしまうので中々継続できません。

その点を考えてもアクセスの便が最適なYO・GANは通いやすいと思います。

YO・GAN梅田店のアクセス

〒530-0013 大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町 7F
TEL 06-6359-9066

  • 阪急電鉄梅田駅茶屋町口より徒歩約1分
  • 地下鉄御堂筋線梅田駅1号出口より徒歩約4分
  • 地下鉄谷町線東梅田駅1号出口より徒歩約6分
  • 地下鉄四ツ橋線西梅田駅3号出口より徒歩約10分
  • JR大阪駅御堂筋北口より徒歩約7分
  • 阪神電鉄梅田駅東出口より徒歩約9分

梅田の茶屋町にあるNU茶屋町の中に店舗があります。

阪急梅田駅の茶屋町口を利用すれば徒歩1分の超駅近ですね!

逆にJRからだと少し距離があるので阪急線ユーザーの方が通いやすいかもしれませんね。

YO・GAN京橋店のアクセス

〒534-0024 大阪市都島区東野田町2-1-38 京阪モール ホテル館7F
TEL 06-6135-9066

  • 京阪電車京橋駅中央改札口より徒歩約1分
  • JR京橋駅北口改札口より徒歩約1分
  • 地下鉄長掘鶴見緑地線京橋駅4番出口より徒歩約5分

京橋店はJR・京阪ともに徒歩1分とかなり近い場所にスタジオがあります♪

地下鉄京橋駅からでも徒歩5分圏内なのでどの沿線を利用していても通いやすいので嬉しいですね。

大阪にあるホットヨガスタジオ「CALDO」の魅力は【安さ】

大阪にはたくさんのホットヨガスタジオがあります。
いちばん有名なのはLAVA。

ホットヨガスタジオLAVAは大阪だけでなく、全国的にもかなり有名。
紛れもなく知名度・店舗数共に日本一のホットヨガスタジオと言えます。

その店舗数は240以上と桁違い。
大阪だけでも26店舗とアクセスがしやすい点も嬉しいポイント。

それに加え費用も安く、初心者でも通いやすいので人気があるんですよね。
これだけ聞けばホットヨガに通うなら【LAVA一択】のように感じます。

でも大阪にはそれ以外にも【安い】スタジオがあります。
それが「CALDO」です!

CALDOの魅力

ホットヨガスタジオ「CALDO」。聞いたことがある人も多いと思います。

全国的な知名度もLAVAに次いで高く、店舗数も40以上と非常に多いスタジオです。

店舗数ではLAVAには到底叶いませんが、このCALDOにも魅力はたくさん!

  • 圧倒的な低価格
  • ジム併設

最も魅力的なのはこの2つのポイントでしょう!
とにかく安い!そしてフィットネスエリアなどジムが併設されている場合が多く、総合的なエクササイズを受けることが可能なんです。

もう少し詳しく内容を見ていきましょう。

とにかく安いホットヨガスタジオCALDO

CALDOの1番の魅力は何を隠そう値段の安さ。
他のホットヨガスタジオと比べても圧倒的に安いんです!

ホットヨガスタジオで定番の月4回のコースで比べてみると解りやすいと思います。
では全国的にみても低価格と言われているLAVAの値段と比較してみましょう。

月4回 通い放題
LAVA 8,300円 13,300円
CALDO 6,480円 9,180円

解りやすいように大阪のミナミエリアにある店舗の価格で比較してみました。

(※LAVAなんば店 ※CALDO堀江店)

これだけを見ればいかに安いかすぐにわかると思います。

月4回のコースは3,000円前後
通い放題に関しては4,000円ほども値段が違います。

もちろん細々とした内容は違うにせよ、通える回数は同じもの。
ひと月にこれだけの差額があるのですから、年間で考えれば40,000円前後もかわってきますよね。

店舗によって多少の値段の開きはありますがCALDOの場合はそれほど変わりません。
月4回コースは6,000円台、通い放題のプランでも9,000円台と1万円を超えることは殆ど無いでしょう。

この圧倒的な安さはCALDOの1番の魅力なんです。

ジムも利用できる総合施設

CALDOはホットヨガスタジオですが、それ以外にも数多くのトレーニングが行える総合施設なんです。
店舗によっても用意している内容は異なりますが…

  • ホットヨガ
  • 加圧トレーニング
  • フィットネス(ジム)
  • 岩盤浴

など幅広く用意されています。

加圧トレーニング・岩盤浴は別料金が必要になる場合が多いですが、フィットネス(ジム)に関しては会員であれば無料!
※コース内容によっては不可の場合もあり。

要するに月4回や通い放題のコースの値段だけでジムも利用できてしまうというわけです。

はっきり言ってそこら辺の普通の事務でも月10,000円ぐらいはしてしまいます。
それがホットヨガ込みで利用できるのですから驚きです。

もちろんジム専門店ではないのでマシンなどの設備は多少劣るかもしれません。
ですがあくまでもメインはホットヨガなので問題はないでしょう!

ホットヨガ+ジム(マシントレーニング)を組み合わせることでより効果を感じることが出来ます。

ホットヨガとしての内容やプログラムも充実している

あまりにも安すぎる場合、ホットヨガそのものの質や内容がしょぼいんじゃないの?と思われがちです。
ですがまったくもってそんなことはありません。

CALDOのホットヨガプログラムはかなり豊富。
なんならプログラム数がかなり豊富と言われているLAVAと同等、もしくはそれ以上のプログラム数があります。

その数20以上!

自分にピッタリのプログラムを選ぶことで、気になる部分をピンポイントで改善することが出来るでしょう。

ただの安いだけのスタジオではないのがCALDOの強みです。

  • 安い
  • 豊富なプログラム数
  • 充実した設備

文句なしなんではないでしょうかね。

大阪にあるCALDOの店舗

全国的には40店舗以上あるCALDOですが、大阪には3店舗しかありませえん。

これが唯一の難点。

  • CALDO堀江店
  • CALDO江坂店
  • CALDO高槻店

大阪の環状線上にないだけでなく、大阪府内に3店舗です。

もちろん近場に住んでいる人、職場近くの人は通いやすいですが。
それ以外の人はわざわざ通うにはしんどいかもしれませんね…。

それでも堀江はミナミエリアですしアクセスの便は文句なしでしょう。
近場の人、通うことが苦じゃない人には心配する必要なないでしょうね。

とは言え大阪にはLAVAが26店舗あるのに対し、CALDOは3店舗ですからこの差は大きいです。

全国的にも店舗数は拡大しているので、大阪にももしかしたらこれから新規店が続々とオープンするかもしれませね♪

男性ユーザーが増えているホットヨガは今も人気

ホットヨガと聞けば女性のイメージが強いエクササイズだと思います。

実際に男性ユーザーよりも女性ユーザーの方が圧倒的に多く、そのイメージは拭えません。

「ホットヨガはダイエット効果が高い」ということからも女性受けがいいものなんですよね。

ただ最近では少し印象が変わってきているかもしれません。

最近の若い男性はもちろん、ある程度年齢を増した男性も健康志向が強くなってきています。
そこでホットヨガに通う男性が増えているように感じます。

それはホットヨガスタジオを見ていてもわかります。
日本で一番有名なホットヨガスタジオ「LAVA」は大阪だけでもかなりの店舗数を誇っています。

でも基本的にはホットヨガスタジオって「女性専用」なんですよね。

大阪にあるLAVAの店舗で男性OKのスタジオは今まで梅田店と京橋店しかありませんでした。

今もなお店舗数が増え続けていますが、半数が男女共用スタジオなんです。

このことからも男性のホットヨガユーザーが増えていることがわかります。
需要が高くなってきた。と言うことですね。

男性OKの新しく出来たLAVAの店舗【大阪】

2016年に入ってから大阪だけでもかなりの新店舗ができています。

そのうち男女共用スタジオとしてオープンしたのは4店舗。
新しくオープンした店舗が全部で8店舗なので半数が男女共用スタジオです。

それだけ男性へ向けた店舗を増やしているということは、やはり需要があるんでしょう。

確かに今までが梅田と京橋だけと、大阪の北エリアにしかなかったので男性にとっては不満だったでしょう。

南~北まで幅広く店舗ができたので、ホットヨガに通いたい男性からすればありがたいですよね。

ではさっそく男女共用の新スタジオ一覧を見ていきましょう♪

LAVA庄内店

2016年7月28日(木)にオープンしたばかりの庄内店。

大阪の豊中市に位置する庄内店は阪急宝塚線「庄内駅」から徒歩すぐの位置にあります。

近隣にはLAVA豊中店・十三店と比較的新しい店舗が並んでいますね。

大阪の北摂地域には茨木店・高槻店・吹田店・江坂店とたくさんのLAVAのスタジオがありますが、すべて女性専用スタジオ。

なのでこの庄内店は北摂エリアに済む男性にとってはとっても嬉しいんじゃないでしょうか。
オープンしたてということもあってキャンペーンで格安になっているでしょう。

北摂地域在住の男性でホットヨガに通いたいと思っていた人には庄内店がおすすめです。

LAVA心斎橋店

2016年3月31日(木)にオープンした心斎橋店。

オープンして半年ほど経ちますが、ミナミエリアで初めての男女共用スタジオとしてオープン。

LAVAのなんば店は都心部にあり、人気も高いスタジオですが女性専用。
アクセスのし易い地域だけに男性の人からすれば少し残念に思っていた人も多いでしょう。

そんなミナミエリアに待望の男女共用スタジオ心斎橋店が登場。

音と光が融合するスタジオ「光スタジオ」導入店で綺麗な店舗です。

LAVAアリオ鳳店

2016年6月14日(火)にオープンしたアリオ鳳店。

こちらもオープンして間もない店舗で、大阪の南部では初の男女共用スタジオ。

県道30号線沿いのショッピングモール「アリオ鳳内」にできた店舗。
JR阪和線 鳳駅からは少し距離があるものの、ショッピングモール内にあるため駐車場完備。

大阪の南部には今までLAVAのスタジオも少なく、中々通えない人も多かったはず。
そこに出来た新店舗が男女共用で駐車場あり。

車でも通えるので非常に嬉しいところです。

LAVA藤井寺店

2016年6月15日(水)にオープンした藤井寺店。

アリオ鳳店の翌日にオープンした同店も男女共用スタジオです。
藤井寺駅から徒歩1分と駅近でアクセスの便も優れています。

このエリアにも今まで男女共用スタジオがありませんでした。

それを考えると男性にはかなり嬉しいですね。
近隣には近鉄南大阪線上の針中野店もあり、そちらもオープンして間もないスタジオです。

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