さぁ、ホットヨガを始めよう!

ホットヨガは人間の身体が一番柔軟しやすい室温・湿度で行うヨガです。通常のヨガと違うところは、ヨガを行う環境・空間っていうだけです。ホットヨガは室温が約39度、湿度が55%~65%の環境で行うんですが、この環境が発汗と汗の蒸発がベストらしいです。それでいて体・筋肉を伸ばしたり柔軟させるヨガのポーズをするので、さらに汗をかいてしまいます。

ホットヨガをやっている人で一番多いのがダイエットです。ホットヨガに女子が多いのもダイエット効果っていうのが大きいのですが、それだけじゃなくて美肌とかホルモンバランスの安定にもつながるので女子にとっては特別メリットが大きいフィットネスなんです。

大阪の市内で人気のホットヨガ

ホットヨガスタジオと言えばLAVAが一番有名です。日本全国に店舗があって、大阪市内にもスタジオを持っています。LAVAの他にもホットヨガスタジオは市内にたくさんありますが、初めてホットヨガを行くとなればLAVAが一番安心できると思います。

大阪市内のLAVA店舗一覧

今のところ大阪市内にあるLAVAは6店舗です。
店舗名 住所
なんば店 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F
扇町店 大阪府大阪市北区天神橋3-7-13ブラーヴォ扇町2F
梅田店 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F
天王寺店 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 エコーアクロスビル9F
大阪上本町店 大阪府大阪市天王寺区上本町6-6-23 上本町サウスビル3F
京橋店 大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F

大阪環状線上が最寄駅のLAVA

店舗名 最寄駅
梅田店 大阪駅(梅田)
京橋店 京橋駅
天王寺店 天王寺駅
扇町店 天満駅

ホットヨガでダイエット

ホットヨガをやって汗をかくことでカロリーが消費されるので痩せるのは当然ですね。でも、ホットヨガのダイエット効果の重要なポイントは消費カロリーじゃないんです。ホットヨガがダイエットで人気な理由は「痩せやすい体質&太りにくい体質への変化」です。

汗をかいて体を柔らかくすることで、血流が良くなり基礎代謝がアップします。ホットヨガをすると自然にこれができてしまうので、ホットヨガを初めていつのまにか太りづらくなった!痩せやすくなった!っていう女子は多いんですよ。

もう一つのポイントは筋肉量です。フィットネス系のダイエットってどうしても筋トレがメインになるので筋肉がついてしまうんですよね。確かに筋肉がつくと基礎代謝が上がって痩せやすい体と太りにくい体を手に入れる事はできるんだけど、筋肉がつくと体重は増えてしまうんです。それに体系も筋肉による痩せ方になってしまうので、女性らしい体系で痩せたいっていう人には不向きなんです。

ホットヨガだと筋肉をつける運動やポーズはないです。だから筋トレと同じように痩せやすい体や太りにくい体にはなるけど、筋肉はつかないので美しく痩せる事ができるんです。

大阪環状線(大阪城公園・京橋)にあるホットヨガスタジオ

大阪環状線上にあるホットヨガスタジオ★
しかも駅近で♫

大阪城公園駅と京橋駅にはホットヨガスタジオがあるかなー?

大阪城公園駅は駅を降りると目の前が大阪城公園ですよね!
ちょっとなさそう。。。?

 

・大阪城公園駅

やっぱりないですねー。
近くに建物がないイメージ。

大阪城公園近くのオススメスタジオは、

LAVA京橋店!

〒534-0042
大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F

京橋駅から徒歩3分!
大阪城公園駅から歩いても行けんことないかな?
ちょっと遠いかな。。。
ホットヨガだけじゃなくて、お買い物帰りにも行けるし、帰りにもいろいろ寄って帰れるしLAVA京橋店はオススメです★

もう一つオススメは、

東急スポーツオアシスもりのみやキューズモール!

〒540-0003 大阪府 大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号

キューズモール内にあるジムにホットヨガスタジオがあります。
ジムなのでホットヨガだけじゃなく、筋トレやプールなどいろんなことができますよ♫
エアトラックもあるので、とことん運動したい人にオススメです★

 

・京橋駅

京橋には、2つのホットヨガスタジオがありますよー!

一つ目は、ホットヨガといえばLAVA!
LAVA京橋店です。

〒534-0042
大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F

京橋駅から徒歩3分の好立地★
2015年7月6日にオープン!
まだまだ綺麗ですよー!
幻想的なスタジオがとっても素敵!
あんなところでヨガしたら気持ちいいんだろうなー。
ヨガの世界に入り込めそう。。。★
男女共用スタジオなので、男性の方もおっけーですよー!

二つ目は、YO・GAN京橋店!

〒534-0024
大阪市都島区東野田町2-1-38 京阪モール ホテル館7F
京橋駅から徒歩1分!LAVAより近いですね!
YO・GANの一番のオススメポイントは、スタジオがオシャレなところ★
高級感のある世界で優雅な気分になれます。綺麗なんですよねー!
行くだけで美意識が高くなりそう♫

京橋は2店舗ありましたね★

大阪環状線(桜ノ宮・天満)にあるホットヨガスタジオ

大阪環状線上にあるホットヨガスタジオ★
しかも駅近で♫

桜ノ宮と天満は、天神祭のイメージが大きいです。
正直に言うと、天神祭ぐらいでしか利用したことがありません。。

あ、造幣局の桜の通り抜けもありますね!

ビジネス街なので、ホットヨガスタジオはあるかなー??

 

・桜ノ宮

桜ノ宮には、ホットヨガスタジオはありませんでした。

一番近いオススメのホットヨガスタジオは、LAVA!
LAVA扇町店です★
京橋店もあるんだけど、扇町店の方が近いかなー!?

〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋3-7-13ブラーヴォ扇町2F

天満駅から徒歩7分!

一応京橋店も。

〒534-0042
大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F

京橋駅から徒歩3分!

あれ?同じぐらいの距離かも!?
行きやすい方でお願いします。笑

ちなみに京橋店は、男女共用スタジオなので、男性の方は京橋店へどうぞ★
男性が気になってしまう女性の方は、扇町店へどうぞ★
ここもポイントですよねー!

ずっと通うところなんだから、通いやすいところ、通いたい!と思うところを探さないとね♫

 

・天満駅

天満には、LAVA扇町店があります★

〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋3-7-13ブラーヴォ扇町2F

天満駅から徒歩7分!
ちょっと駅から遠いですが。。。
天満にあるんだもん!
行かないと!笑
徒歩もダイエットの為と思って★

扇町店は女性専用です。
特別な空調設備を完備してるらしく、呼吸がしやすくてサラサラの汗がかけるみたい♫
サラサラの汗はポイント高いですよね!
汗ってベタベタするから、かくの嫌だって人もいっぱいいますよね。
それを気にしなくていいんですよー!
めっちゃいい★

LAVAには、二店舗利用可能・通い放題というチケットも販売しています。
フルタイムで13000円ぐらい!
2つの店舗の間にいて、迷っている方には、めちゃくちゃオススメです★
両方いけるなんてラッキー♫

大阪環状線(大阪)にあるホットヨガスタジオ

大阪環状線上にあるホットヨガスタジオ★
しかも駅近で♫

大阪駅〜!
梅田ですね。
JRでは大阪駅ですが。
大阪駅はめちゃくちゃ栄えてますね♫

グランフロント、ルクア、ルクアイーレ、百貨店など、ショッピング施設が多数ありますよねー!

梅田は平日でも人がいっぱいなイメージ!
なーんでもある梅田!
もちろんホットヨガスタジオもたくさんありますよー!!!

大阪駅付近のホットヨガスタジオは、3店舗あります★

・LAVA梅田店
〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F
JR大阪駅より徒歩10分

ちょっと歩きますが、許容範囲内ですよね!
男女共用スタジオなので、カップルやご夫婦でもレッスンに参加できますよ★

・ヨガプラス
〒530-0001 大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル
JR大阪駅より徒歩1.2分
ディアモール直結なので、行きやすい!わかりやすい!

ヨガプラスは、ホットヨガと常温ヨガの両方を楽しめます。
夜も21:00のクラスがあるので、お仕事帰りも通えます♫
男性もおっけーですよー★

・ビープラス
〒530-0051大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル2F
JR大阪駅より徒歩10分!
こちらもLAVA同様、ちょっと歩かないとダメですねー。

ビープラスの料金体系はすごくシンプル。
フリー会員で12960円。
月4回で9500円。
週1以上通える方は、断然フリー会員の方がお得ですね!
しかもフリー会員は、全店共通なのでどこの店舗でも使えますよー★

人が集まる街、梅田。
買い物帰りにも仕事帰りにもぷらっと寄ることができます。
それが長く続く秘訣になるのかも。

大阪駅周辺はスタジオ選び放題ですね!
自分に合うスタジオを見つけてくださいね★

サブコンテンツ

このページの先頭へ