ホットヨガとニキビ。美肌効果の高いホットヨガ。

ホットヨガには高い美肌効果があります。

この美肌効果に心を動かされ入会する人も多いようです。

それだけ女性にとってお肌の悩みは深刻ですよね…

毎日化粧をしますし、不摂生をすればすぐに肌に異常が現れてしまう…
こんな人も多いでしょう。

お肌のトラブルでも特に多いのがニキビ!

ニキビって本当にいくつになっても悩まされますよね。。。

なかでも大人ニキビは、なかなか治りません。
鼻の頭にできてしまった時なんて。。。
もう最悪!!!
外にも行きたくなくなるし、誰とも会いたくない。
そんな気分になっちゃいますよねー。

ニキビを治すには、生活習慣や食生活を見直さなければなりません。
外面ばかり気にしても、ニキビはよくならないんです。

つまりいくら薬をぬって直しても、その場しのぎにしかならないのです。

日々のケアで内側から綺麗にしていくことで、ニキビは解消されていきます★
ニキビの原因を根本から取り除いてあげるということですね♪

内側から綺麗にしていくというホットヨガは、やっぱりニキビにも効果があるんでしょうか?

ホットヨガでニキビは治る?

ニキビや肌荒れの原因はいくつかあります。
主な原因としては食生活や生活習慣の乱れ。

また大きなストレスも肌荒れの原因。
強いストレスがかかることでホルモンバランスは乱れ、異常なストレスホルモンを発生させてしまいます。

このストレスホルモンは美肌効果に必要なビタミンB群を破壊してしまう性質を持っています。

美肌に欠かすことのできないビタミン類が破壊されてしまうと…
どうなるかはもうわかりますよね。。

それに加え食生活や生活習慣が乱れると体内に毒素がどんどん溜まってきてしまいます。
これは肌の汚れも同じで、洗い流されずにどんどん溜まっていってしまいます。。

そんな生活を続けていると肌はボロボロに…
ニキビも出てきてしまうのですよね。

ホットヨガが効果的な訳

ホットヨガは、室温約38度・湿度約65%の高温多湿のスタジオで行います。
もちろん暑いです。
大量に汗をかきます!
大量に汗をかくことで、体内の老廃物や毒素が排出されます。
毛穴の古い角質や脂質なども落ちるので美肌効果があります。
美肌にニキビは不要!

また高いリラックス効果を持っているホットヨガではストレスを発散することができます。
肌荒れの原因であるストレスを取り除いてあげることで根本的な解決に繋がりますよね♪

ホットヨガを継続していくと次第にニキビも解消されていくでしょう★

それでも一回のレッスンで治る!
といえばそうじゃありません。
そんな簡単なものでもないんですよ…

やはり続けていかないと意味がないです!
徐々に徐々に良くなっていくんですよ♫

でもよく調べてみると…
逆に、ニキビができてしまった!
という人もいるそうですが。。。

治るばかりか、逆にニキビができた人が多いのは何故!?

なんで逆にニキビが出来るの??
治るんじゃないの!?
って思いますよね。

そりゃそうです。
美肌効果があるんだもの。

逆にニキビができてしまう理由としては2つ考えられます。

  • 乾燥肌が原因
  • 好転反応が原因

1つ目は乾燥が原因の場合。。

大量に汗をかくことで、肌の保湿成分が奪われて肌が乾燥してしまいます。
水分がなくなってくると、肌は乾燥から守ろうと油分を出します。
この油分がニキビの原因になってしまうのです。

乾燥だけが原因ではないのですが、乾燥でニキビができてしまう人もいます。
シャワーをした後は、しっかり保湿してあげることが大切です☆

そしてもう一つは
好転反応が原因の場合。。

好転反応という、体内の毒素を排出するときに起こる反応でニキビができてしまう人もいます。
好転反応は、デトックスが正常に行われている証拠!
一時的なものなので、気にする必要ありません!
といっても、ニキビができちゃうと気になりますよね。。。

本当に一時的なので、時間が経てばなくなります!
これを乗り越えてニキビが解消され美肌になっていくのです。

要するに肌が良くなる前兆として、一時的に肌が荒れてしまうことを好転反応というのです。
なのでこの場合はなんだか納得はできないかもしれませんが、よくなっていっているということなので少しの我慢です。
ホットヨガではニキビも解消されるし、逆にできてしまう場合もあるということなんでうよね。

ホットヨガは美肌効果は高いのですが、レッスン後のケアも重要☆
しっかりとした洗顔と保湿が大事です★

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